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  很多人对吸烟的认识其实还是不够彻底,近日,有权威机构发布了《中国吸烟男性生育健康调查报告》,报告中显示,在被调查者中,吸烟男性人数超过50%,其中每天吸烟超过10支的就接近40%,

  过量或长期饮酒可引起腺中毒,特别是对睾丸,临床上可出现性欲减退、精子崎形、阳萎等性功能障碍。慢性酒精中毒能严重地损害睾丸间质细胞,导致不能正常地产生雄激素和精子,如果此种精子受精,可以造成胎儿的畸形发育。因此有饮酒嗜好者,如一旦发现早泄、阳萎、遗精和性冷淡等性功能障碍时,应立即下决心戒酒,可望性功能恢复正常。

  很多人对吸烟的认识其实还是不够彻底,近日,有权威机构发布了《中国吸烟男性生育健康调查报告》,报告中显示,在被调查者中,吸烟男性人数超过50%,其中每天吸烟超过10支的就接近40%,吸烟时长超过5年的则超过54%;在患有不育夫妇中,吸烟男性占54%之多,精液异常的吸烟男性则占32.34%。

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  据报告相关人士表示,这个比例远远高出他们的预期,在被调查者中,不孕不育夫妇中,竟超过半数男性是吸烟人士,这也说明吸烟对男性生育健康的危害甚大;吸烟男性精液异常大多表现在精液量少、数量少、密度低、存活率低等,甚至有部分精子出现了畸形,原因可能是烟草中的尼古丁等物质引起的氧化损伤、精子细胞容易损伤性增加和自我修复能力下降等因素共同作用的结果。此外,研究调查还发现,吸烟者的勃起功能障碍率也远高于非吸烟者。

  吸烟除了对男性生育方面的健康有影响外,也有最新研究显示,烟草烟雾中已检测出含有7000多种化合物,其中已知的致癌物质就有69种,这些致癌物质不仅会引起机体内的某些基因突变,还可能会导致细胞癌变和恶性肿瘤的产生。据说有越来越多的研究证明,长期吸烟容易导致肺癌、口腔和鼻咽部肿瘤、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌,以及心脑血管疾病和消化道疾病等。

  我们都知道当我们讨厌一个人或者是讨厌一个东西的时候,我们都不想再去碰。这个厌恶疗法就是想方法让自己慢慢的厌恶烟草味,对烟产生厌恶情绪,因此到达戒烟的效果。

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  使用 : 假如你每日吸烟量少于20支,每天服用8到12粒戒烟糖。每日服用量不要超过15粒。从治疗开始2个月后,日定量应该逐渐减少。如果你每天吸烟超过20支,建议你头两个月先食用含量4mg的香口胶,然后再过渡到服用含量为1mg的戒烟糖,日定量逐渐减少。

  另外,吸烟成瘾已然成为一种慢性疾病,很多吸烟人士,不管是躯体还是心理,都对烟草产生了一种依赖,在减少或停止吸烟后,吸烟者都会表现出一种对烟的渴求、焦虑等,甚至可能会导致注意力难以集中、出现睡眠障碍、体重增加等情况。

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  尽可能在家里、办公室、车里等的环境里,除去一切吸烟有关的东西,包括香烟、烟灰缸、打火机等,无一例外。此外,还要预先告知家人和同事,你在戒烟,并请求他们在必要时给予帮助。

  倘若身边有伙伴能一起戒烟,自然是最好,但如果实在找不到,也无须灰心,华夏彩票可以寻找家人、朋友或至交等做你全天候的戒烟支持者,有精神力量的支持相对更容易一点,当然也可以寻找成功戒烟的人士作为榜样,向他看齐。

  除吸烟、二手烟,环境污染等因素影响外,工作压力、生活压力大,影响身体内分泌激素分泌,也会导致精子数量减少、精子运动能力降低和精子形态异常。

  在戒烟的第一周前后,要特别注意多吃新鲜蔬果,保证摄取足够的维生素C,而且,以后每天大概要摄取多少维生素C,也最好在这时确定下来,有助于身体所需营养的补充。

  除了要日常加强体育锻炼外,更要养成一种习惯,最好是在第一周就开始加大活动量,之后再每天叠加,当然也要结合自身身体状况做一个评估,目的也是为了让身体没有多余的能量去渴望香烟的味道。

  中国性学会常务副理事长、北京大学第三医院男科中心主任姜辉教授表示,这些数据都提示吸烟会对生育健康造成危害。烟草中的尼古丁毒性会影响精子、卵子和胚胎的质量,严重的造成女性出现流产、胚胎停育等不幸情况。

  大家应该知道,吸烟者吸收咖啡因的速度比较快,而戒烟却能够使吸收咖啡因的速度恢复到正常速度,在戒烟期间,如果喝咖啡,而咖啡因停留在体内的时间又比以往长,这就容易使人处于一种紧张不安的状态,而这种状态在戒烟期间是非常糟糕的,所以,建议在戒烟期间不喝咖啡,以免造成前功尽弃。

  毋庸置疑,最好的戒烟方法就是直接寻求相关专业专家的帮助,以便他们在你戒烟期间及时提供动力及有用信息,同时伴以尼科雷特软糖、尼古丁口香糖或外用皮肤戒烟药膏等药物治疗。

  该市市民徐先生购买了一种戒烟产品,但是按照药店销售人员说的用了三个疗程之后,依然难以戒掉烟瘾。6月6日,记者调查戒烟产品发现,“立竿见影”、“15秒戒烟”、“一周见效”等广告宣传语比比皆是,而用过戒烟产品的烟民普遍反映效果不明显。

  最后,自然就是要相信自己一定可以戒烟成功,往往,人的潜意识助力是成功占比非常重的一部分,只有自己坚信,才有可能实现,当然戒烟也不例外,这个受折磨的过程,能否坚持住,只能靠自己的意志和行动,但一旦戒烟成功,带来的收获可不只是一点点。

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  戒烟不是一件丢人的事情,对身边的人说你戒烟了,就算得不到支持和鼓励也能激励自己把自己后路堵死,破釜沉舟。大肆宣扬自己戒烟了,就像发表演讲一样兴高采烈、郑重其事,把戒烟当成一等一的大事,不要理会他人的鄙视的不屑,自己坚决告诉自己一定可以戒掉!

  一些男士非常喜欢吸烟,他们觉得吸烟是一种享受也是一种身份的象征,但是吸烟对人的身体来说是有一定的危害的,因为烟里面有尼古丁,大量的尼古丁的摄入会导致疾病的发生。所以人们会选择戒烟,其实戒烟是非常简单的事情只要人们有决心就没有戒不掉的,那么戒烟前几天的症状是什么呢?

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