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网民自己的戒烟网站,大量戒烟成功案例。

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  小王嘴里叼着一支烟,一只手里拿着打火机,想了半天却迟迟没有将烟点燃,曾经,这个熟悉的动作只要2秒钟就可以轻松完成,然而,这一刻却变得格外漫长。最终,小王果断扔掉了那支过滤嘴快被咬坏的香烟。随后他打开手机,进入一款APP,按下一个标着“成功”的选项,手机上弹出了“恭喜晋升”的界面。至此连续戒烟达11天的小王成功晋升为“团长”。APP名为“戒烟军团”,在这个APP社区里,像小王这样的人已经数以百万计—短短2年,“戒烟军团”下载量超过300万次,活跃用户超过100万。

  谈及做这款软件的初衷,“是因为我们有一位主创人员是曾有15年烟龄的烟民,他了解吸烟者戒烟时的痛苦。”戒烟团队的创始人之一陆靛青说,那位“烟民”就是吴碧波。这“老烟枪”之所以放弃吸烟,源于他和母亲的一个约定。

  2009年,吴碧波的母亲被查出肺癌晚期。由于担心化疗的痛苦,吴母一直拒绝接受治疗。吴碧波做出“两全的提议”—母亲化疗,自己戒烟。母亲长期以来最大的心愿就是希望他能戒烟。吴碧波以此鼓励母亲,也与母亲共勉。母亲接受了他的提议,开始治疗,至今身体健康。而吴碧波也通过自己的努力,成功戒掉了长达15年的烟瘾,兑现了承诺。

  因为了解戒烟的痛苦,吴碧波决定做一款帮助烟民戒烟的软件,同时也可以弥补市场的一个空白,“每个烟民都有戒烟的需求。烟民比非烟民更明白香烟的危害,只是苦于没有好的方法”。

  如今,移动APP市场日新月异,每天都有新的APP上线,也有越来越多的创业新秀应运而生。与目前高调的90后创业团队不同,“戒烟军团”团队的创始人吴碧波是一个非常内敛的70后“技术控”,但他对创业的热情一点不输80后、90后,“既然已经错过了互联网,就不能再错过移动互联网”。

  然而,对于这个不是“BAT(百度、阿里、腾讯)”出身、平均年龄稍大、缺乏互联网创业经验的团队来说,创业初期也遇到不少困难,资金、经验、成功案例……都曾成为这个团队的困扰。

  陆靛青清楚地记得,2012年4月2日,软件正式上线第一天,当天用户下载量仅有260人,这个数据并不算高。直到2013年11月的一天,团队突然发现后台的数据显示,每个应用市场的下载量都突然飙升,平均达到了每分钟600次左右的下载量。起初陆靛青以为是服务器出了故障,后来通过论坛的用户发帖才得知是央视的一档戒烟题材的新闻中提到了戒烟APP,并给了“戒烟军团”一张截图特写。

  “当时我们团队都特别激动,因为毕竟应用市场里的戒烟APP不止100款,但是选择了军团作为一个范例,我们认为这是对自己的一个认可。”陆靛青如此说道。

  谈及创业路上的困难,陆靛青认为,大多数创业者遇到的问题和困难都是相似的,可以说,会看到一个遥远的终点,却不清楚具体该如何通向成功,但无论如何,“我们都已在路上”。

  “此前,我们还做过一款帮助失恋的人‘走出失恋’的APP,虽然现在已停止更新,但从中我们也在不断总结经验。另外,我们的理念没有变,那就是主打‘治愈系’。”陆靛青说,软件制作前期,整个团队对市场做了一个调研,发现“目前市场上的一些戒烟软件并不了解戒烟者的真实想法”。“有些软件仅仅只是展示一些严重被香烟污染后的肺部图片,普及一些吸烟的危害,就像网络流行段子里说的,‘看到这些第一反应就是吓死老子了,赶紧抽支烟压压惊。

  此后的研发中,整个团队决定重点在“温情”、“感性”及“人文关怀”等方面下功夫。陆靛青认为,一般工具类的软件很难发展社区,而戒烟则正好相反。带着这样的理念,团队在1.0版本就上线了论坛功能,网友“和烟说再见”在论坛这样发帖:“20多天来第一次很想抽,心瘾好强烈,情绪并没有波动,怎么也会如此想抽!忍耐坚持!”很快,这位用户收到了来自其他网友的勉励:“都会有这个周期的,坚持!”

  陆靛青提供的后台数据中显示,该软件上线万支,“节省金钱”总数约6219万元;连续戒烟超过100天的也有近1万人。陆靛青表示:“目前产品还处于初级阶段,我们不保证使用软件就可以戒烟,它更多起到的是一个鼓励、提示、监督的作用。”

  同事们很快发现我开始戒烟了,有人开始“勾引”我,有人准备和我打赌了,不过看我认真的样子,他放弃了,呵呵。经过了昨晚的考验,我戒烟的心更坚定了。不过今天的困难更大,周围有很多吸烟的人,每一次听到打火机的响声,我都会发抖。就这样过了一整天,精神萎靡,情绪不稳。我尽量控制自己,这几天真难熬。唉……

  可见,出现“戒断症状”根本不是坏事,而是您的身体在康复的标志。

  这六天也没什么变化,还是很想抽烟,但想到只要抽一支就前功尽弃,还是忍住,另外洗脑,吸烟不是享受,只是心里的空虚。皮肤说真的,好了一些,跟运动,中药,戒烟都有关,吃饭能吃了一点,睡眠醒的早了,6点多就醒,以前根本做不到的。

  “当时情况比较复杂,患者年纪较大,还有其它基础疾病,用药可能会存在不可控的风险。”当时老人的身体状况容不得继续吸烟,虽然老人戒烟的决心很坚定,但苦于控制不住自己,靠简单宣教和毅力去戒烟十分困难。

  我已经戒烟成功了,我愿意帮助更多人戒烟,我把我的戒烟感悟,戒烟方法和技巧放在了我的个人公众号里面

  在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响,华夏彩票_华夏彩票平台>>华夏彩票手机APP客户端:并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

  2周到9个月:在戒烟后的2周到3个月期间,血液循环会得到加强,并且肺功能能增强30%以上。肺功能在戒烟后的9个月内还会继续提高,因为纤毛已开始恢复生长。九个月之后,与吸烟有关的咳嗽,拥塞和呼吸急促问题都会减轻或彻底消失。

  回忆起近年来的接诊经历,戒烟医师称一位67岁大爷让他记忆犹新。老人有40年的烟龄,肺功能较差,且患有冠心病,日常生活中总感觉透不过气。在戒烟过程中总是伴随复吸,无奈之下子女只好将老人领来戒烟门诊。

  大家一定要在每次吸烟的过程中不要一吸到底,只吸三分之一的烟。把剩余的香烟部分都扔掉。

  “吸烟是一种慢性、成瘾性疾病,吸烟者对烟草有依赖性,常常导致患者不想戒烟、戒烟中途失败或戒烟后复吸。”李岷介绍,戒烟门诊不仅通过行为指导,还会根据具体情况配合专门的治疗仪器、戒烟药物,为戒烟者提供专业的指导,及时调整戒烟策略,解决戒烟过程中出现的不适,增加戒烟成功率。

  事情远没有这么简单。香烟燃烧产生的化学物质,在3000种以上。其中约半数对人体有害。而这些有害物质作用机理各不相同,有的危害即刻发生,有的持续累加。比如,争议很大的放射性元素钋,进入人体后其阿尔法射线所造成的损伤会即刻发生,且损伤一旦发生不可逆转。再比如尼古丁,它是烟草的重要成分,也是吸烟成瘾性的主要原因,长期接触可增加心脑血管疾病、恶性肿瘤的发病风险。当尼古丁进入体内,会经由血液传送,并可通过血脑屏障,吸入后平均只需要7秒即可到达脑部。尼古丁在人体内的半衰期约为2小时。所以,当你吸入它之后,它就立即开始发挥作用了,等你以后再想把它弄出来的时候,不好意思,代谢完毕。还有香烟燃烧时产生的一氧化碳,也会即刻和血红蛋白结合,再想解离出来很难了。所以,像这种作用快时间短的有毒物质,吸烟后再想清出来,不可能的。

  持续减低抽烟的量,烟瘾自少。不经意间,有烟无烟,再也没有了当时的迫切感了。偶尔一包花生,一杯清茶,仿佛世界悄然已变。

  济医附院呼吸内科戒烟门诊成立于2014年11月,接诊了很多患者。“以往前来就诊的患者大多是在其他科室诊断出相关疾病,该疾病与烟草危害相关,需要进行戒烟。”呼吸内一科副护士长李岷说。目前烟民年龄从20岁到60岁不等,有戒烟意愿的人多了,主动戒烟的“老烟枪”也增加了不少。

  其实在戒烟成功之前,也戒了几乎有10次了。周而复始的戒-抽-戒-复抽,有一天突然想到,孙膑与庞涓对阵时用的兵法—减灶法。于是,自己也对自己用起了“兵法”:减量法。

编辑:华夏彩票 关键词: 戒烟三个月肺部图片

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