华夏彩票_华夏彩票投注平台_华夏彩票网【重庆最好APP平台】

网民自己的戒烟网站,大量戒烟成功案例。

您的位置:主页 > 华夏彩票手机APP >

  它详细分析了你为何沉迷于香烟的几种可能性因素,然后为你提供一个量身定制的简单计划,帮助你走上戒烟的道路。网站栏目里会提出很多帮助你戒烟的技巧,简单地描述了你戒烟过程中的替代方法,比如针灸疗法和行为疗法等等。在页面底部的相关文章区域,还为用户推荐了很多关于管理压力和放松技巧的知识。

  香港大学的研究发现,在排除了可控因素之后,每天做5道菜、坚持20年的妇女的肺癌发病率是那些不常做菜的妇女的8倍以上,烹饪的次数越高,为家人付出的厨房时间越多,患癌的机会也就越大。

  核心提示:一项最新研究发现,戒烟之后如果在日常多吃新鲜的西红柿以及苹果等水果,能帮助修复肺部功能。

  特别地,中国女性是全球范围内最不爱吸烟的群体之一,但在烟草消费如此普遍的大环境下,不要以为只要你不吸烟,就万事大吉。

  长时间看电视。看电视本身没有问题,但长时间看电视就会对身体造成损害。澳大利亚昆士兰大学调查显示,吸1支烟会减少约11分钟的寿命,但即使是不吸烟的人,过了25岁,每看1小时电视,寿命会缩短约21.8分钟。这是因为久坐会提高患癌症和心脏疾病的风险。

  第三步:在日历上圈选一个日子,在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法, 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动,在同一 个时候戒烟,在戒烟期前几天最困难的日子里,互相支持,抵抗烟瘾,这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时(例如就在你去度假的 时候)戒烟。有些吸烟者发现,以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了, 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。

  2014年11月5日,湖南怀化。两位村民边抽烟边聊天,聊聊最近村里有没有事情做 / 视觉中国

  Quit Smoking Message Board(戒烟留言板):在你终于决定要加入戒烟大军之后,除了熟知香烟危害和知识信息之外,还要培养自己的决心,坚定不移地走下去。但是只有自己怎么可能坚持到最后呢,所以你还需要强大的精神支持。那些已经下定决心戒烟的人们,往往会因为没有家人和朋友做为强大的精神依靠,到最后还是以失败而告终。而这个网站就是戒烟者的精神后盾、支持的源泉,华夏彩票平台:在这里你可以得到很多陌生人,甚至是“战友”提供的建议、指导和鼓励的话语,他们会一直陪伴你走过这段黑暗的日子。

  最残酷的不是在工作场所吸二手烟,最残酷的,是好不容易从外面逃了回来,但二手烟依然在家等你。

  第三个技巧,以下几种情况不要吸烟。第一种情况是起床后不要立刻吸烟,因为此时身体的代谢循 环还保持在很缓慢的状态中,如果这个时候吸烟会导致有害物质难以排出来。第二种情况是吃完饭后不要立刻吸烟,因为这个时候肠胃功能比较旺盛,血液循环比较快,如果这个时候吸烟,身体会吸收更多的有害物质。第三种情况是啪啪啪后或者运动完后不要立刻吸烟,因为这个时候呼吸频率加快,身体血液循环加快,也会导致身体吸收更多的有害成分。

  全球每年有七百多万人死于烟草的滥用,其中有将近九十万的人却压根就不吸烟,完全是被二手烟害的。那些不文明的吸烟者可能会误以为自己是传说中“散发着魅力的家伙”,但实际上,他们散发的只有烦人的烟臭味,而且还是让人减寿的移动扫把星。

  而中国女性的吸烟率,不仅比发达国家的要低,而且比绝大多数国家的都要低。

  研究人员认为,这类食物中的某些成分可能有助于修复肺部因吸烟而造成的损伤。他们强调,西红柿或水果的食用方式很重要,只有新鲜的西红柿和水果才有对肺的保护功效。如果是从菜肴或加工食品中摄入,则没有观察到这种效果。

  6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗,千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。

  我们先来了解一下什么是孤独感?亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰在接受《科技日报》采访时分析指出,所谓孤独,就是渴望人际关系却得不到。这包括两个层面:一是人际关系的数量难以满足需要,所以周围没人时就可能孤独;二是人际关系的质量难以满足,没有能深入交流的人,所以周围即使有很多人,照样可能感到孤独。首都医科大学附属北京安定医院精神科主治医师刘军也表示,根据社会需要理论,与人保持交往、被关爱以及获得归属感是每个个体生来就有的需要,当个体无法融入到朋友之中,从而难以形成充满情感、亲密的人际关系时,就会体验到空虚、不安和孤独。

  [6] 王鹏. 生命历程、社会经济地位与生育性别偏好. 山东社会科学. 2015年01期

  中新网黑龙江新闻5月31日电5月31日是世界禁烟日,在哈医大一院的一间手术室里,胸外科王雪峰副教授正在为一名患者进行胸腔镜手术,在显示器上可以清楚的看见患者肺部淡粉色的肺叶上面布满了黑色的斑块--碳末沉着,这就是吸烟患者的标志,烟龄越久,碳末越多。而这位患者已经吸烟有30年了。

  吸烟是引起肺癌的首位因素,肺癌也被称为癌王,全国恶性肿瘤中,发病率和死亡率都最高。胸外科常浩副教授介绍,临床碰到的80%的肺癌患者都是晚期患者,综合治疗后能活过5年的只有10%。香烟点燃后会产生烟雾,烟雾中含有3000多种有毒化学物质。如果长期吸烟,烟雾中的致癌物质反复刺激支气管黏膜或腺体,导致肺癌的危险性就会越来越高。大量研究表明,吸烟是导致肺癌的首要原因,与不吸烟者比较,吸烟者发生肺癌的危险性平均高4-10倍,重度吸烟者可达10-25倍。

  几乎所有的吸烟者肺部都有碳末沉着,王雪峰碰见过最严重的患者,双肺几乎全是黑色。王雪峰副教授表示,很多吸烟者明知吸烟有害,但多少存有侥幸心理,也许咳嗽、慢阻肺、肺癌并没有找到自己,但并不证明吸烟者的身体没有在改变。其实,随着每一支烟的吸入,吸烟者的肺都在发生一点一滴的变化。

  常浩副教授介绍,目前国内外对于戒烟的研究证据表明,戒烟后,身体会发生一系列的改变:戒烟12小时:血液中的一氧化碳回到正常水平。戒烟2个星期-3个月:血液循环和肺功能提升。戒烟1-9个月咳嗽和喘会缓解,肺纤毛开始开始恢复正常,可以更好的清除肺内的粘液,感染的概率减低。戒烟1年高出非吸烟者的心血管疾病的概率减半。戒烟5年口腔癌,膀胱癌的概率减半,子宫癌的概率降低到非吸烟人的水平。戒烟15年心血管疾病概率降低到非吸烟者水平。而戒烟后肺癌发病的危险性逐年减少,戒烟1-5年后可减半,10-15年后肺癌的发病率相当于终生不吸烟者。

编辑:华夏彩票 关键词: 戒烟三个月肺部图片

网友评论

如何科学戒烟

如果您已购买DedeCMS产品商业使用授权,您可以在我们的授权中心查询到相关商业授权信息,如果授权类型同查询不符,则说明您可能购买了非法商业授权,请及时同我们取得联系。

戒烟的帖子

戒烟后的症状

相关问答

顶部 ↑