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网民自己的戒烟网站,大量戒烟成功案例。

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  2016 09302:40pm 戒烟后的好处与感受:运动时不气喘了 心跳 力量和耐力提升 运动后恢复超快 再也没有疼痛感觉了;平时也不心慌气短乏力了;身上没有烟味了;不用耽误时间跑到学校门口去抽烟了;每天省下50的烟费;可以说戒烟的好处非常多 而抽烟只是打发无聊时间一个好处 权衡利弊 还是戒烟吧 戒烟毫无损失

  可见吸烟的对身体健康的危害还是非常大的,因此吸烟人群要从自我做起,提倡戒烟,被动吸烟的人们也可以发起倡议,拒绝吸二手烟,给自已的身体健康带来危害。

  此后的研发中,整个团队决定重点在“温情”、“感性”及“人文关怀”等方面下功夫。陆靛青认为,一般工具类的软件很难发展社区,而戒烟则正好相反。带着这样的理念,团队在1.0版本就上线了论坛功能,网友“和烟说再见”在论坛这样发帖:“20多天来第一次很想抽,心瘾好强烈,情绪并没有波动,怎么也会如此想抽!忍耐坚持!”很快,这位用户收到了来自其他网友的勉励:“都会有这个周期的,坚持!”

  首先是口渴,绝大多数戒烟的人都会有口渴的症状。应对的方法是平时要多喝水,摄入充分的水分,才能够缓解口渴的症状。

  吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗?吸烟对肺的最大影响是导致纤毛损坏。纤毛是一些呼吸道内有过滤灰尘和杂质作用的类似毛发物质。通过电子显微镜扫描能看清楚健康肺部的纤毛状况。但在吸烟后,这些纤毛就会逐渐被摧毁并且难以再生。此外,纤毛还帮助肺清除黏液。如果没有它的帮助,许多吸烟者会发展成慢性咳嗽,这是在尝试从肺中清除本来应该由x纤毛清理的粘液。

  突然,意识到自己该吸烟了,嘴里口水变多了起来!分散注意力!坚持!

  有研究发现,每天吸烟人群比不吸烟患者罹患肺癌的概率要高10-20倍。当你的身体出现呢以下五种现象时,说明你真的不适合再吸烟了。

  2017年2月15日 补充:从2014年10月至今没有复吸,也没有吸烟的想法,但有意思的是在做梦的时候,偶然会梦到自己吸烟。

  2016 09281:20pm 昨天晚上手机丢了 特别想抽烟 但最后还是克制住了 所以要坚持 不要遇到问题就想抽烟 再坚持几天 最难熬的日子就要过去了

  指导意见:你好,你的情况属于咨询戒烟的问题,我们说戒烟关键是要有决心的,没有坚定...详情>

  在戒烟的过程中,有一些人害怕戒烟失败,被朋友嘲笑没有面子,所以会选择秘密戒烟,不告诉任何人。而这样的戒烟方法失败率极高,因为他无法理直气壮的拒绝烟友们见面的递烟举动,经常陷入两难的尴尬境地。而在烟瘾发作的时候,也是独自一人忍受,没有任何朋友、亲人去给他鼓励和支持。其实戒烟是一种非常健康的行动,既可以让自己的身体恢复健康,又可以让身边的朋友受益,不再遭受二手烟的伤害。所以,只要朋友们知道你戒烟,一定会给到你支持和鼓励。所以,要想提升戒烟的成功几率,就一定要召开戒烟发布会,和身边的朋友、亲戚、家人打个招呼,让他们都知道自己在戒烟。然后他们就会体谅你,支持你,再次见到你的时候,也不会递烟给你,提升你的戒烟成功几率。然后再在家庭内部召开一个家庭戒烟发布会,和爱人、孩子商量好,如何让他们监督自己戒烟。

  然而,对于这个不是“BAT(百度、阿里、腾讯)”出身、平均年龄稍大、缺乏互联网创业经验的团队来说,创业初期也遇到不少困难,资金、经验、成功案例……都曾成为这个团队的困扰。

  上海市新华医院心胸外科医生马南则打了个比方:“这就像是一块肉,长期接受烟熏,正常细胞会在有毒环境下,慢慢恶化成肿瘤细胞。”

  哇塞,我都快忘了我多久没抽烟了,刚刚烦躁的时候,突然来一阵排山倒海的想抽烟,什么鬼???!!!

  产后心绪不良和产后抑郁是两个常常被混淆的状态。80%的产妇会出现一过性产后心绪不良,表现为不稳定情绪,如莫名地哭泣或心绪欠佳。这种产后心绪不良通常为自限性病程(产后2天~3天起病,5天达高潮,10天左右症状自行消失),无功能性损害,无须用药,经过心理治疗可缓解。产后抑郁是心境障碍,其症状的严重程度、病程长短、预后与心绪不良截然不同。患有抑郁症的产妇,症状可持续1年~2年,有社会功能性损害,不经过治疗几乎不能自行痊愈。甚至对母婴儿及家庭造成破坏性影响,后果非常严重。

  “当时看老人如此坚决,戒烟门诊医生就给他设计了一套戒烟方案。”医务人员再三嘱咐家人和老人,戒烟期间无论有任何不适,随时都可以打电话。经过定期随访与监督,老人反映称,自己每天都按时吃药,并没感觉不舒服,同时觉得没那么喘了。半年后,华夏彩票:老人完成了戒烟疗程,“之后就真的没抽烟了,心肺功能也逐步改善,药也吃得少了。”李岷说。

  7.8--7.14,终于熬过6天,期间看了两遍(这本书能让你戒烟),不断给自己洗脑,我是非吸烟者,非吸烟者,非吸烟者。

  20160926 6:00pm 已经成功坚持了24小时,还差24小时 就完全戒掉了 加油 不要用各种借口想再抽一颗烟 因为你懂得一旦开始抽一颗 就又是一个循环 又是抉择 男人 就该稳重 戒烟都做不到 还能做好什么呢?

  本版《广议事》栏目于3月5日发起的《写爸爸戒烟趣事》活动,获得了读者和网友的热烈回应。截至昨日,共有200多位网友通过邮件、大洋论坛、微博、微信等渠道发表自己的大作。

  这些故事,有的诙谐幽默,例如广州市六中珠江中学的梁逸恒同学说,与爷爷相约“我戒牛奶你戒烟”,结果爷爷的烟没戒掉自己的奶也戒不掉;有的令人感动,例如常爱涛读者在文中说道,自己五岁的时候就开始抽烟,但因汶川地震将烟钱捐出,最终戒掉了烟;有的则令人非常心痛。读者“干维德”就提到,自己的老父哪怕不幸患上癌症,仍然坚持吸烟,“宁死不改”,最终付出了生命的代价。

  《广议事》栏目也按照之前的约定,请到了戒烟领域的专家,为大家一一点评。除了从专业角度为大家提供戒烟咨询外,甚至有专家“现身说法”,以自己的戒烟经历向大家传授戒烟诀窍。我们希望,专家的点评,能为您或者您家人的“戒烟大业”起到助力作用,同时,也希望更多的人在看到这些正面和反面的案例后,痛下决心,远离香烟。(陶开河)

  同事们很快发现我开始戒烟了,有人开始“勾引”我,有人准备和我打赌了,不过看我认真的样子,他放弃了,呵呵。经过了昨晚的考验,我戒烟的心更坚定了。不过今天的困难更大,周围有很多吸烟的人,每一次听到打火机的响声,我都会发抖。就这样过了一整天,精神萎靡,情绪不稳。我尽量控制自己,这几天真难熬。唉……

  你成功拒绝了同事的“勾引”,今天又将面对更多的诱惑,还有心瘾难熬,这还只是万里长征的第一步。

  有人说戒烟是一种修行,有如唐僧师徒去西天取经,的确,戒烟之路也是充满困难与陷阱,周围同事和朋友的诱惑就是陷阱之一。

  不管是同伴的“勾引”,还是自己的心瘾,我送你一句话,时刻记在心:“既然戒了,就不要再去试一口,因为我们人类的意志力难以抵挡第二口的诱惑。”

  实际上,我本人烟龄20年。4年前,我响应钟院士的号召主动戒烟,部分也是因为我咳嗽严重影响到睡眠。戒烟约1年后,在一个教师节晚宴上,我的一位朋友再三劝我抽一根烟,他说:“连烟都戒了,那你做人还有什么意思!”所幸另一位朋友及时制止了。去年这位“损友”患了一种很严重的肺部疾病,他现在也戒了烟。

  我戒烟2年多后,还会梦到自己在快乐抽烟;到现在我已经戒了整整4年,当闻到周围飘来的二手烟时,我还是会觉得好香。这说明我烟瘾尚存,我还不能大意,不能放松自己,绝对不可以再去试一口。

  我第一次抽烟是五岁的时候,再后来就是七八岁的时候偷父亲的烟出来抽,现在想起来,真的觉得自己太天真。之后,初中、高中、大学,都尝试过戒烟,却一一失败。

  2008年汶川地震,看着一幕幕悲惨的画面,曾经多么坚强的我们都哭了。我们寝室特别开了会议,有个室友甚至站起来,用手拍着桌子激动地说,灾区人民都这样了,我们还有脸吸烟吗!后来,我们把平时买烟的钱都捐给了灾区人民,虽然这点钱不多,但确实是我们的心意!

  点评:杨烈(广州市第十二人民医院戒烟门诊主任医师)、汤彦(广州呼吸疾病研究所烟草依赖戒断中心主任医师)

  目前防止“青少年吸烟”还没受到足够的重视,实际上,防止青少年吸烟,才是禁烟最好的办法。

  自我管理方法(self-management techniques)正在逐渐在各类慢性病患者之中推广应用,它通过提高病人管理疾病的自信心(自我效能),改变行为、促进健康、达到“戒烟目的”。文中“戒烟为灾区献爱心”的目标也是一种自我管理的方法, 我们建议更多的烟民创造更多的自我管理方法,并且通过我们的媒体广泛传播,让更多的民众受益。同时,非常感谢您给我们介绍了如此让人感动的年轻人戒烟事件。

  母亲是不抽烟的。我高中毕业远走他乡打工那一年母亲还没抽烟,弟弟考上大学那一年,父亲却不幸去世,之后不久,小妹又考上了离家百多公里远的县城的一中读高中,很少回家。母亲独自一人守着那三间老屋……慢慢地,母亲抽烟就像她喝茶一样地离不开手了。

  一天晚上,爱人附在我的耳朵旁说:“今天妈给我讲电视剧里的故事,一支烟拿来在手里半天了都没有点。”其实,妈也不想抽烟,但一个人的时候,只有那烟才能让母亲度过寂寞的时光。

  终于,几天后,母亲叫我把她的烟拿去送给了老乡。而今,儿子六岁了,母亲一支烟也没有抽过。

  该文是一篇很具有代表性的文章。从医学角度出发,导致吸烟的原因有很多,其中心理因素占了很大成分,包括孤独等。该文给我们带来一个很重要的信息,关心家人,特别是家中的老人,多陪陪他们说说话,做做事情,可以很大程度上缓解他们的孤独感,对其戒烟大有好处。

  其实就像我爸,抽烟那是生存需要:看到生意伙伴首先一根烟点上,立马获得好感,生意也能顺利进行下去……至于焦虑嘛,要是不冒着得肺癌的危险来根烟压压惊,估计要多出不少的焦虑症、抑郁症。所以既戒不了烟,也不想戒烟。

  不知大家有没有注意到,原来很多吸烟的中年人,尤其生意较成功的人,现在都戒了,生意照样很好,这种观念其实“out”了。抽烟有害健康,是没品味的表现,也是对自己和家人不负责任的表现,应树立这样的意识。

  我1991年高三开始抽烟,7年来1天1包,试过多次毅力式的戒烟方法,最终通过温和的“减量法”,成功戒除烟瘾。

  其实在戒烟成功之前,也戒了几乎有10次了。周而复始的戒-抽-戒-复抽,有一天突然想到,孙膑与庞涓对阵时用的兵法—减灶法。于是,自己也对自己用起了“兵法”:减量法。

  持续减低抽烟的量,烟瘾自少。不经意间,有烟无烟,再也没有了当时的迫切感了。偶尔一包花生,一杯清茶,仿佛世界悄然已变。

  可是,而今戒烟将近15年了,到现在我还是认为,抽烟是一件很舒服和享受的事情。

  戒烟的方法有很多,您的“减量法”是其中一种很好的办法,可以使自己逐步适应和战胜戒烟过程中的戒断症状。相信您同时具有坚强的意志力、收获了您的自信心,希望您能坚持,拒绝复吸。

  您最后说,到现在还认为抽烟是很舒服很享受的事,这正是“心瘾”难断的标志,一定要高度重视,不可大意。

  我的父亲于1993年去世,享年66岁。他因为直肠癌手术后转移到肺部,无法再做手术,保守治疗了一年多就辞世了。像他这种身体情况,本来是不能吸烟的,可是父亲一直到去世前还在吸烟,作为他的妻子和子女对他吸烟从坚决反对,到无可奈何,最后甚至买烟给他吸。回想发生在父亲身上的这一切,我们感慨万分,对香烟可以说是恨之入骨。

  这是一个典型的戒烟失败的例子,通过这篇文章,我们看到,即使是一个病人病到只要吸烟就会危及到其性命的地步,最终还是无法控制自己。这其实是一个实证:戒烟不是件容易的事情。瘾如果太重,吸烟者甚至连自己的身体状况都不考虑了。戒烟者的意志力、药物辅助,以及家人和社会的支持,是成功戒烟的必要条件。但是,现实生活中,戒烟知识普及得不够广泛,往往导致戒烟失败,甚至如文中所提到的父亲,付出了生命的代价,这真是让人扼腕叹息的事情。

  听爸爸说爷爷从十几岁就开始吸烟了,是一位“久经考验”的烟民。爷爷喜欢逗我玩。我在临睡前有喝牛奶的习惯,他忙完一天的事情后也喜欢吸上一支烟。有一天我正在喝牛奶,他从外面走进来见到了。便大声喊道:“这么大了还喝奶,好意思么,要戒奶啦,不要再喝啦。”“好呀,”我慢条斯理回答道:“只要你戒烟,我就戒奶。”可是直到今天,他没有戒烟,我也没有戒奶。

  对于尼古丁依赖症且烟龄较长的老烟民,应采取药物+心理+行为治疗相结合的综合戒烟方案。应当带着老人参加一些介绍吸烟危害的展览,让老人家耳濡目染,在潜移默化中加强戒烟意识和坚定戒烟信心。

  同时,小朋友也可充分发挥小主人翁精神,可以由小朋友和老人形成约定,譬如小朋友可以先戒奶,然后做出表率,带动老人戒烟。

编辑:华夏彩票 关键词: 戒烟好处

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