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  女性应该提前接受针对更年期的妇女保健,以便延迟更年期的年龄,有利于改善更年期女性的生活质量。虽然遗传基因控制着原始卵泡的数量,但环境因素决定着发育成熟的卵泡数量,因此,可以通过改善环境因素延迟更年期的年龄,如加强运动、改善营养、改善婚姻质量、保持心理平衡、戒烟、改善职业状况、增强体质、减肥等。针对更年期的妇女保健绝不能在出现更年期综合征以后才开始,而应该在30岁左右就开始。

  王成彪拿出一份戒烟门诊登记表,有第一周、第二周、第三个月乃至一年的随访记录栏。“有时候人家一看是医院电话就不接了,或者问他有没有复吸,对方支支吾吾的……我们都很无奈。”

  “这只是开始,最重要的是跟踪干预。”他介绍,戒烟的第一天,工作人员会致电戒烟者,为其介绍戒烟知识,并询问对方戒烟后的一些不适感,并给予心理支持。

  高中时期我见过不少学生躲在厕所里吸烟,在他们的暗话中,平时约着一起去吸烟那可不能叫「吸烟」,那叫「劈柴」,一方面可以躲过老师们的严格审查,一方面这种暗话似乎也有些当古惑仔的感觉,就好像古惑仔里面他们管「警察」称之为「条子」。模仿与好奇,其实这两个因素是不少学生开始吸烟的契机,这自然不是什么好事,华夏彩票客户端:但吸烟容易,戒烟就没那么简单了。

  但是,如果有些戒烟者对药物抱以希望太大,又是走入了另一个误区。“虽然强调药物的重要程度,但我们不赞成把药物神话,一定要让患者知道戒烟是他自己的行为。”王成彪笑言,戒烟者不要觉得一吃药就“妥了”,把自己交给医院,你们去“修理”吧,这里面就没我的事儿了,“心理和药物两方面必须相辅相成。”

  五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为,吸烟可以提神,消除疲劳、触发灵感,这都是毫无科学道理的。实验证明,吸烟严重影响人的智力,记忆力,从而降低工作和学习的效率。

  美国宾夕法尼亚州立大学生理学和人体运动学教授W. Larry Kenney发现,在同等条件下,五六十岁的女性所流的汗水远比二三十岁时要少,男性也是如此。究其原因,随着年龄渐长,人体内的胶原蛋白将会逐渐减少,这不仅刺激了了皱纹的出现,还会改变毛孔和汗腺的结构,从而减少出汗量。

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  虽然我也是电子烟使用者 但是这两天频繁被电子烟危害以及在国外被禁的文章洗脑。现在我看着自己的一堆电子烟,有点懵逼。

  32岁的唐先生抽烟12年,他已经记不清自己戒烟的次数。唐先生说,“要想彻底戒烟,除了自我暗示,无烟环境和家人鼓励也很重要。”

  不过,为什么会有这种特征存在呢?有些人认为,更年期的存在能够将女性从荷尔蒙波动中解放出来,这样她们就可以全情投入到照顾孙辈的“事业”当中。还有些人认为,这种周期设定与人这种物种,从婴幼儿到能够独立的时间周期相关,或者说,是为了避免高龄分娩所造成的危险性增加。如何从基本的生物层面更准确地了解为什么会有更年期的出现呢?我们需要从人的出生开始了解。

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  长期吸烟还会影响卵巢功能。喝酒的危害也很大。女性过量饮酒可危及生殖系统功能,导致内分泌紊乱。长期饮酒还会妨碍卵子的发育和成熟,易导致不孕和畸形婴儿的增加。意大利一项针对31000名女性的调查显示:低身体质量指数,较早的初潮,没有生育以及低教育水平,这些因素都与绝经提早有一定的关系。

  与朝阳医院不同,航空总医院的戒烟门诊归属心身医学科,设立至今不到三年。“那会儿我们在申请无烟医院,就开办了戒烟门诊。烟草依赖属于精神障碍疾病,所以挂靠到我们科室下面。”王成彪回忆,刚开始做无烟宣传时,医生们看到吸烟者会上去劝,并介绍戒烟门诊,但渐渐患者就不太多了。“现在都是到我们别的科检查身体,不好,被介绍到这儿。40多岁,拎一堆片子,说自己咳嗽、难受、憋得慌……基本都是‘吓’过来的。”

  生活中我们不难发现,很多人戒烟以后胃口变好了,吃的有所增加,因此体重有所增加。这是戒烟带了的一种好处,可不是给抽烟者不戒烟的借口哟!

  香烟里含有大量的尼古丁,它对身体的害处我们就不用太多重复了。科学家们还发现,尼古丁进入我们的大脑后,会导致大脑中控制食欲的神经组织过度兴奋,让我们很快失去食欲。戒烟以后,这些神经组织的兴奋性有所下降,让我们食欲变得更好,吃得多了体重自然会增加。

  尽管如此,吸烟是公认的以肺癌为代表的各类恶性肿瘤最主要的致病因素,还会导致血压升高、血脂异常和糖尿病等各种慢性病,造成心脏病和脑中风的发病率增加。与这些危害相比,体重增加一点的危害要小得多。

  体重增加不是戒烟引起的,而是进食过多引起的。因此戒烟的人,可以多吃一些饱腹感强,但能量较低的食物来控制体重的过快增加。这些食物包括,各类粗粮如燕麦片、全谷物主食、大多数蔬菜和水果等。再说,有人统计过,戒烟带来的体重增加最多不会超过5公斤。

  戒烟使得我们的胃口变好,是一种身体状况变好的表现。当今社会“以瘦为美”,才把体重增加看成了一个消极的事情。我们只要改变的我们的看法,把它当成一个积极的事情看待就行了。再说,戒烟成功后,我们还可以通过积极的锻炼和均衡的饮食,将超标的体重再减回来,这样做更有利于健康。

编辑:华夏彩票 关键词: 戒烟好处

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