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网民自己的戒烟网站,大量戒烟成功案例。

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  去年9月29日,本周刊刊登了由市爱卫会、市交通委运输管理局主办,市疾控中心承办的“你戒烟我支持”为百名的哥提供免费门诊戒烟服务的消息,一些愿意戒烟的的哥报名参加,如今他们的情况怎样?近日,这个北京市出租汽车驾驶员健康关爱项目,在朝阳医院召开了中期总结会。会上参加本次戒烟活动的几位的哥分享了他们的感受和体会。

  我来自银杉出租公司,在参加这次戒烟活动之前,已经抽了41年的烟。抽烟给我带来了快感,华夏彩票_华夏彩票平台>>华夏彩票手机APP客户端:并成了一种习惯,也是一种心理依赖。尤其是在饭后或心情不舒畅时,特别想吸烟。

  孩子前些年对我意见很大,因为我抽烟,咳嗽声大,对他的学习有影响,老伴对我更有意见,我也深知吸烟对身体是一点好处没有,它的影响和危害是方方面面的。但因为原来戒烟是靠意志,意志一脆弱就又复吸了。这次正好赶上有这个戒烟的机会,我现在是不想吸烟了,对吸烟有一种排斥,应该是药物起作用了。

  到现在我有两个多月没吸烟了。一开始有些身体反应,嘴里有一些发麻,会感觉口苦什么的,就是吃那种花椒一样麻麻的。但戒烟后,我明显的感觉就是神清气爽,现在早晨不咳嗽了,痰少了,身上没有烟味了。作为出租司机,每天要接送几十位乘客,车厢无异味,能让乘客乘车时有一个好的感觉。今后我会把我这次的戒烟成果向身边的出租司机推广。出租司机要戒烟,受益不单单是他本人,他的家人、他每天接触的乘客都会受益。往大了说,这也提升咱们首都的形象啊。

  我来自新月联合出租汽车公司,参加这次针对我们的戒烟项目之前,我抽烟也有40年了。抽烟给我提供了一种快感,尤其是开出租车这个工作,时间长了很容易郁闷,抽烟能解乏、解困,时间长了也就形成了依赖。但长时间的吸烟造成车里有异味,乘客一上车就闻到一股烟味,很多人就直接下车了,生意受到影响。

  2009年我做了咽炎和鼻窦炎的手术,自己的身体因为吸烟也越来越不好,以前也尝试过两次戒烟,但是和朋友一聚会,大家都抽烟,本来不想抽的也跟着抽起来了,这次听说有这么个戒烟活动,得到消息后我就参加了。之前都是干戒,过程真的非常难熬,且效果不好,一闻到烟味还是会犯烟瘾,这次的药物辅助戒烟,也需要毅力,还有群里的司机师傅们一起聊聊戒烟心得。经过一段时间,我的食欲变好,睡眠也变好,身体也一天比一天好了,其实最重要的就是生活开始变得有规律了,血压也开始恢复正常,现在就算离开药物也能很好地控制自己不去吸烟了。咱这车里也干干净净,没有异味,文明不就是从这些小事开始的嘛,我也会把我这次的戒烟成果告诉给我身边的朋友们,让大家知道戒烟的好处。

  我来自首汽友联出租汽车公司,我从初二初三的时候就开始抽烟,烟龄已经30多年了。小时候抽烟就是觉着新鲜,上班后跟朋友同事一块也都抽。我也曾想戒过,但一直都没戒成。反倒是越抽越多,我的呼吸系统越来越差,而且跟人说话时别人说我嘴里有臭味,还老咳嗽。我是一名司机,其实很清楚不应该在车上抽烟。但有时大冷天的就不愿意下去,弄得车内也有味儿,很多乘客也不愿意被熏着。

  于是我参加了这次戒烟活动。吃完戒烟药以后也参加过聚会,现场人家在那抽烟,我却从心里边不想抽了。除了药物疗法,还有心理疗法。我去看过两次戒烟门诊,我现在体重是有些增加,医生也说,一戒烟食欲好了,体重肯定会增加。他说你要积极锻炼。我现在44岁,一周踢一场球,要踢两小时。原来戒烟前踢球的时候,我踢一个小时就喘气急,有点难受,现在戒了烟再踢球的时候不是那么喘了,感觉身体年轻了。赶上这么好的一个机会能帮助我把烟戒了,我今后会向其他师傅推广。

  我来自金建出租汽车公司。我21岁就开始抽烟,抽烟这事就是形成了习惯。想抽的时候,车里又正没乘客,不自觉的那手就过去把烟点上了;车上有乘客的时候,我也会问一句您介意我吸支烟吗。这一次戒烟,是我听到广播,我爱人在北京晚报上看到了消息,她就给我报上名了。

  之前虽然家里人也一直劝我戒烟,但我在意识上认为这个不可能,就戒不了,家里人说我,但我该抽还抽,你说你的我抽我的。正好赶上这个机会,我是抱着试试看的心态开始吃药。药物辅助是其次,我觉得其实还是自己的毅力最重要。开始戒烟时我还是在车上放上烟和打火机,最后我下决心把之前买的成条的烟都上交给了爱人。戒烟阶段,有时候活不好拉的时候,一放空车几公里,甚至二十公里拉不着活,心情真的很烦躁,说实话,那个时候我真想抽一根,但身边没有烟,也就扛过去了。现在有时候别人抽烟,问我来不来一根的时候,我也都能回绝掉,不会再跟着吸烟了。

  我的体会是戒烟后就真的是一根也不再碰了,只要你再碰,可能这烟就戒不了了,自从戒烟开始我已经有3个多月没有再抽过烟了,并且血压也正常了,我也会把自己戒烟成功的经历告诉身边人。

  我来自新月联合出租汽车公司,今年45岁,有20年的烟龄。年少的时候感觉抽着烟挺风光,于是就开始慢慢抽烟了。

  对我来说,抽烟能让我在紧张焦虑的时候给我带了一点平静,其实并没有太大的实质作用,就是给自己的心理暗示,就成了依赖,尤其是加班熬夜犯困的时候,更需要一支烟来提神了。但是抽烟这么多年,最典型的问题是早晨咳嗽、痰多。之前也下决心戒过四五次,但最长坚持了一周。当时都是因为觉得身体不舒服了,才强制要求自己戒烟的,但身边的朋友一抽烟,我闻到烟味就会觉得特别香,就会有些忍不住,所以之前的戒烟都失败了。但这次戒烟不一样,慢慢地我就觉得这烟没什么味道了,就算别人抽,也就像闻到了空气。

  到现在为止,我已经有3个多月没有抽烟,真把烟戒掉了。这次没有之前那么痛苦的过程,而且现在感觉没有痰了,也不咳嗽了,身体情况也是越来越好。感谢这个戒烟活动。

  我来自通安出租汽车公司,我抽了20多年烟。一开始抽烟是出于好奇,觉得比较酷。之后就成瘾成了习惯。抽烟容易感冒、咳嗽,因为有痰。我也尝试戒过好多次烟,都没戒掉。之后就没有信心了,想着戒也戒不了。之前用过各种各样的方法,然后就想干戒,可均以失败告终,最长一次坚持了7天没有抽。

  我觉得这次戒烟活动比以前要简单些,现在是摆脱了尼古丁的依赖,我想是跟使用药物有关。我们在吃药过程中是可以吸烟的,但慢慢地抽烟就没味了。一开始一天抽几盒,然后吃药第二天吧,我就抽了10根,慢慢地减量。现在戒烟后,睡觉也香,白天很精神。体质提高了,跑步不喘了。到现在我已经戒烟3个多月了。我会一直坚持下去,同时把这事传播给更多的乘客。

  很多人觉得,既然吸烟有害健康、戒烟有益健康,那戒了烟之后,身体就会马上变好,各种吸烟带来的危害就马上会走开。

  在戒烟者中,59.6% 的患者在查出肺癌时,戒烟时间已经超过10年。

  确实,如果吸烟带来的肺癌风险需要戒烟20多年才能基本清除,那一个80岁老人戒烟防癌症的意义似乎不大。不仅如此,戒烟给一个80岁老人延长的寿命,也非常有限。

  不戒呀,大烟呀,就是死呀哈,戒了大烟身体壮,一齐去打仗呀,嗯嗯呀,一齐去打仗呀。

  有的中老年人有吸烟和饮酒的嗜好。吸烟使四肢末端血管长期受尼古丁的刺激,血管壁逐渐变厚,血管腔狭窄,形成血栓性脉管炎,造成血液循环障碍,影响走路及劳动。⑧吸烟可导致胃肠道疾病:吸烟可以使胃肠的运动功能发生障碍,分泌功能发生变化,胃液和胰液的分泌减少,降低食欲,影响消化吸收功能,并能使消化道粘膜发生炎症。

  戒烟不仅给自己带来好处,也能减少周围人的健康威胁。比如二手烟能够增加20%的肺癌风险。所以,即便是80岁开始戒烟,也可以给子孙,给社会送的一份健康厚礼。

  血液循环障碍,影响走路及劳动。吸烟使血液中一氧化碳的浓度升高,一氧化碳与血液中血红蛋白的亲和力比氧大得多,所以烟草燃烧后产生的一氧化碳能与血红蛋白迅速结合,从而削弱了血红蛋白输送氧气的能力,使组织发生缺氧,故患有冠状动脉功能不全者吸烟可以诱发心绞痛。

  106年前的今天,著名实验物理学家吴健雄出生于江苏苏州太仓浏河。她设计验证“宇称不守恒定律”的试验,证实了宇称并不守恒,证明了杨振宁、李政道两人提出的科学理论……她与诺贝尔物理学奖擦肩而过,却被世人称为“东方居里夫人”“核物理女王”。

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  在戒烟过程中,我们如何来恢复肺部所受的伤害呢?其实,在大自然中,有很多食物能够起到清肺润肺的作用,而罗汉果,就是其中之一,当然,一般来说,我们都是通过罗汉果泡茶来实现的。其实罗汉茶的制作方法非常的简单,每次准备两个,去壳后粉碎,用开水煮上1分钟便可以饮用,当然这只是最初级的罗汉果茶,加入其它的材料后,不仅能清肺润肺,还能够润肠通便。

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  《昭明文选》是现存编选最早的汉族诗文总集,它选录了先秦至南朝梁代八九百年间、100多个作者、700余篇各种体裁的文学作品。其所选的作品,皆是“事出于沉思,义归乎翰藻”,即情义与辞采内外并茂,文质并重的作品,偏于一面的则不收入。从分类的实际情况来看,《昭明文选》内容大致划分为赋、诗、杂文3大类,又分列赋、诗、骚、七、诏、册、令、教等38小类。赋、诗所占比重最多,又按内容各有分类,可见文体辨析在当时已经进入了非常细致的阶段。

  孛儿只斤·铁木线),大蒙古国可汗,尊号“成吉思汗”,意为“拥有海洋四方”,世界史上杰出的政治家、军事家。宋高宗绍兴三十二年,铁木真出生在漠北草原斡难河上游地区(今蒙古国肯特省)。宋开禧二年(金泰和六年,1206年)春天,他建立大蒙古国,此后多次发动对外征服战争,征服地域西达中亚、东欧的黑海海滨。铁木真及其子孙建立的蒙古汗国横跨欧亚两洲,当时世界上的各种宗教在其统治的范围之内几乎应有尽有。宋宝庆三年(金正大四年,1227年)铁木真在征伐西夏的时候去世,之后被密葬。

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  3.接近只能说是一个相对的,这个烟油跟那个烟油比更接近真烟,但是这个接近可能只是十万八千里和十万七千里的区别

编辑:华夏彩票 关键词: 戒烟好处

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