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网民自己的戒烟网站,大量戒烟成功案例。

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  带着心中的问号,在中国履行《烟草控制框架公约》五周年前夕,记者走进位于西直门附近的卫生部机关大楼,用镜头记录下了卫生部履约的“战绩”。

  据世界卫生组织统计,全球每6秒钟就有一人死于吸烟引发的疾病。那么,戒烟到底有何好处呢?戒烟又有什么好办法呢?

  众所周知,肺癌与吸烟有很大关系。美国全国心、肺、血液研究所支持的一项新研究发现,戒烟5年可使吸烟者患肺癌的风险大幅下降。

  南昌市卫生局无烟机关创建活动日前全面启动,以保护工作人员及来访者免受烟草危害。为了达到创建目标,南昌市卫生局将对违规吸烟的工作人员进行处罚,并对主动并成功戒烟一年以上的给予奖励。

  目前肺癌是世界上最常见的恶性肿瘤之一,也是致死率最高的肿瘤疾病之一。吸烟是导致肺癌的重要因素。

  美国范德比尔特大学医学院研究人员在新一期美国《国家癌症研究所杂志》月刊上报告说,他们分析了美国弗雷明汉心脏研究项目采集的数据,该项目涉及对8907名参与者长达25年至34年的跟踪调查。

  另外,这款打火机上还有一个类似于车打火机的加热元件,并且足够“智能”,当打火机点着烟时,它就会自动熄灭。此外,与打火机相匹配的APP还能提供戒烟建议、定时提醒等,就算不能马上让“瘾君子”戒掉烟瘾,也可以一定程度上控制吸烟次数和频率。

  这位资深烟民最终通过“咳嗽录音”法成功戒烟,“其实要戒烟,方法不是最重要的,重要的是决心和恒心”,这是他十多年的戒烟体会。

  在调查期间,共284人被诊断出肺癌,其中重度吸烟者占比高达93%。重度吸烟者指每天至少吸一包烟,且烟龄长达21年以上的人。

  中新网5月26日电 北京版“史上最严控烟令”实施在即,一批烟民再次把戒烟提上日程。戒了吸、复吸再戒,不少烟民在自责和担忧中,烧掉了戒烟的信心。戒烟一定会抓心挠肝,食不香、睡不甜?戒烟中的人,暴躁易怒心慌慌?中新网生活频道为网友盘点十大创意戒烟,为烟民们开辟趣味戒烟之路。

  2015年,电子烟在国内市场重新上市,销售渠道主要以线上电商平台和线下连锁加盟店以及超市柜台为主。2016年是不平凡的一年,涌现不少出色的电子烟品牌,例如好益康电子烟,且看目前国内十大电子烟品牌排名。

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  通过对比吸烟者、戒烟者和从不吸烟者患肺癌的风险,研究人员发现,与仍在吸烟的人相比,重度吸烟者在戒烟5年后,患肺癌的风险下降了39%,并且该风险还会随着戒烟时间的延长持续降低。但研究同时发现,即使重度吸烟者戒烟长达25年之久,他们患肺癌的风险仍比从不吸烟的人高3倍多。

  广东省健康教育中心、广东省控制吸烟协会联合披露: “吸烟危害健康”可不仅在于肺癌,这些“烟民”正面临着比“非烟民”风险高1.5倍的中风危险、高2.2倍的冠心病危险。控烟专家呼吁“烟民”停止“吞云吐雾”,哪怕停止吸烟20分钟,都能获得“心率与血压下降”的好处。

  法国研究人员研制了一款戒烟型香水,喷上这种香水后吸烟,身体会传来难闻的气味,这种气味会使吸烟者对香烟产生厌恶的情绪。加拿大一位医生则发明了一种薄荷香味的漱口水,吸烟者每天用这种漱口水两次,能戒烟8小时,若能坚待即可彻底戒烟。

  研究人员介绍,让戒烟者提供一定的“押金”,能够增加戒烟的成功几率。实验表明,戒烟者自愿而非被迫预交“押金”,戒烟成功的几率高达55%,若是让戒烟者预交“押金”待戒烟成功后返还,成功率为10%。研究人员说,这或许因为人天生不喜欢失去金钱,所以押金带来的压力让人更能坚定戒烟决心。

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  广东省控制吸烟协会秘书长、中山大学孙逸仙医院综合科主任熊小强指出,戒烟可迅速降低发生心脏病的风险:停止吸烟20分钟,“烟民”的心率、血压都会下降;戒烟1年,心脏病发作的风险就可减半;戒烟5~15年,中风发病风险降低至与非吸烟者相当了;戒烟15年后,心脏病发作风险降低至非吸烟者水平。与持续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾。“任何年龄戒烟都会获益,戒烟越早越好”,熊小强指出,35岁前戒烟,能避免90%因吸烟引起的心脏病;59岁以前戒烟,15年内死亡的可能性仅为继续吸烟的一半。如果在30岁戒烟,预期寿命比继续吸烟的多10年;在40岁戒烟,多活9年;在50岁戒烟,多活6年;在更大年纪戒烟,也可添寿3年。

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  烟草中含有7000余种化学物质,电子烟虽然去除了烟草中的部分有害物质,华夏彩票:与纸质卷烟相比危害性相对较小,但是目前政府对电子烟尚缺乏有效的监管。电子烟烟液中的物质在加热雾化后可能会产生新的有害化学物质,对人体的危害依然存在。另外,烟草中导致吸烟成瘾的物质是尼古丁,电子烟烟液中同样含有尼古丁,所以也会让人上瘾。

  瑞典科研人员发表文章称,即便少量吸入电子烟,也会对血管造成损伤,进而增加心脏病和中风的风险。2017年以来,不同国家对电子烟开展了不同侧重的科学研究,这项新发现再次表明,电子烟很难再被看作传统香烟的完美替代品。

  Richard今年33岁,两个儿子一个女儿。从外表看,他和其他这个年纪的人一样活跃。但是他不知道的是,他的右肺只用了25%,另外75%因为一个洞瘫痪了,而造成器官被侵蚀的原因是他认为的一种健康生活方式。

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  现在可明显提高长期戒烟率的方法包括:戒烟劝诫、戒烟咨询、戒烟热线和戒烟药物治疗。目前临床戒烟指南推荐的一线戒烟药物包括:尼古丁替代制剂、盐酸安非他酮和伐尼克兰。对于电子烟,尚需进一步研究其戒烟疗效及安全性。电子烟作为烟民一种侥幸心理的衍生品,并没有像宣传中说的那样无害又满足吸烟者的需求,对于广大烟民来说,要想健康,只能彻底戒烟。

  越来越多的人希望能戒烟,但经过尝试,复吸的人却比比皆是。吸烟线、出现戒烟反应如何应对

  推开卫生部传达室的大门,迎面就能看见“卫生部机关室内所有区域禁止吸烟”的提示。

  烟瘾越深,戒烟后越容易产生疲倦、紧张不安、失眠等不适。这些情况在戒烟1-2周后逐渐消失。下面一些措施将有助于应对戒烟反应:

  南昌市卫生局副局长、创建无烟机关工作领导小组组长陈天鹏介绍说,机关工作人员在无烟区域内吸烟或摆放烟灰缸、烟具,发现1次通报批评;来访者在禁烟区域内吸烟,接待人员有义务进行劝阻。

  有些烟民因为对戒烟有些错误的认识,也是他们屡戒屡失败的原因。比如常见的误区有:

  在此要明确偶吸和复吸的概念:偶吸是指偶尔一次吸烟,而复吸是指又回到了以前吸烟的状态。完全戒断后偶然吸一支烟并不完全等同于之前的戒烟努力完全白费,但的确有少部分人从此走上复吸之路。烟民要对偶吸持正确态度,同时要积极面对、分析为何又吸上了烟,并及时调整自己的戒烟策略,防范偶吸继续发展成为真正的复吸。

  国外电子烟市场正在以每年300%的速度在增长,伴随着世界各国戒烟令的实施和各国政府对电子烟的政策越来越开放,未来电子烟在世界范围内替代香烟已经是趋势所在。

  2011年6月,南昌市卫生局将委托第三方评估机构对局机关创建工作进行评估,2011年12月开展职工吸烟情况终末调查。

编辑:华夏彩票 关键词: 十个最好的戒烟方法

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