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网民自己的戒烟网站,大量戒烟成功案例。

  戒烟的十大难点 抽烟是一种心瘾,这是不少烟民的共识, 其实,吸烟者自己也清楚,吸烟对健康有百害 而无一利,但戒烟却并非是一件容易的事。戒烟难,难在哪呢? 一、心理依赖致烟瘾被放大 烟瘾,主要是香烟中所含尼古丁长期作用的结果,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复 刺激神经中枢并使各器官对尼古丁产生依赖性,这时,烟瘾就缠身了。如果停止吸烟,很容 易产生想吸烟的欲望,会出现短暂的烦躁、失眠、厌食等戒断症状,加上很多吸烟者对烟草 产生一种心理上的依赖,认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等,所以烟瘾会被放大,欲罢 不能。 专家称, 吸烟跟吸毒是两回事, 两者都很难戒掉, 戒不掉原因有两种, 一种是躯体依赖, 一种是心里依赖。吸毒主要是躯体因素,但是吸烟对躯体依赖非常小,所以戒烟戒不掉最主 要原因是心理因素。 二、戒烟失败与生活及周围环境有关 不少戒烟者之所以戒烟失败,与生活环境及周围环境的影响有关。很多酒吧、餐馆等活 动场所都没有控烟,没有控烟环境就会吸引戒烟者抽烟的欲望,他就复吸。那么戒一次失败 一次,反复这样,他对戒烟就失去信心了。 三、“冲动式”戒烟易导致戒烟失败 一些戒烟者选择戒烟是出于自己的“一时冲动”,没有对自己进行整体评估,缺乏严格的 戒烟计划,导致最终戒烟失败。 四、承诺少吸慢慢戒做不到 吸烟的人为了少吸烟,故意少带烟,每天有计划的吸烟,如不能超过 10 支等。但是, 这种做法根本达不到效果。当吸烟达到 10 支后,吸烟的人往往放纵自己,继续吸烟,并在 内心许下明天少吸烟的诺言。另外,吸烟时往往不是一个人吸,烟友在一起时,一人发烟给 大家,另外的人出于礼尚往来的考虑也纷纷发烟,无形中少吸烟的许诺很难实现。 五、能找出许多特殊情况原谅自己 戒烟的人往往经不住诱惑和别人的劝导,有人敬你喜烟,于是你就会想:喜烟应该抽, 喜烟不是天天有,偶尔一次没关系。遇到没有抽过的烟要尝一尝,这种情况不多,尝一尝有 何妨。有人让好烟时,就这一次,下次绝不给让烟人的面子。种种理由都会变成你吸烟的借 口,其中的一条理由就会让你的戒烟失。 六、习惯难克服 吸烟是一种习惯,并且这种习惯让你越吸越多。只要环境适合肯定要吸烟,吸烟的人有 许多习惯,如上厕所时习惯吸烟,早晨起床时习惯吸烟,接电话时习惯吸烟,喝酒时习惯吸 烟,闲聊时习惯吸烟等等。把习惯克服了,戒烟就成功了一半。 七、没有外力的帮助 不少患有烟瘾的朋友长期戒烟失败的原因就是没有外力的帮助。 实验表明, 朋友们就仅 仅靠自身的毅力和自身的坚持来完成戒烟几乎是很难实现的。 这就需要大家能够有一定外力 的帮助,比如,让家人朋友监督,使用辅助戒烟替烟器,如 T 烟电子烟等。 八、选择戒烟的方法或产品不对 戒烟难的另外一个原因就是大家选择的戒烟方法和产品不对,肯定会影响大家戒烟成 功,而且还会给身心带来一定威胁。就比如说,大家选择的产品是在网上随意的选择戒烟产 品,那么这些戒烟的效果是无法得到保障的,推荐大家使用一款辅助戒烟替烟器“T 烟电子 烟” 。 九、受中国特有的交际文化因素的影响 中国特有的交际文化因素,认不认识,递根烟,马上也会令距离拉近,好感陡生,走亲 访友、求人办事、套近乎,上条烟,一切都会顺溜。而别人给你递根烟,如果你不吸,一则 会很尴尬,二则会令对方很没面子。 十、没有有决心和恒心 许多人戒烟失败,其中最为重要的一点就是:决心动摇,恒心不足。加上周围大环境的 干扰和影响,如全社会控烟流于形式;相关机构为了追求利润变相鼓励吸烟;周边没有戒烟 的氛围;此外,天价烟的出现说明吸烟已经成为权力,身份的象征,以上种种因素都是戒烟 环境改善的难点。

  很多绿植都有净化空气的效果,有的植物擅长净化甲醛,如绿萝;有的植物擅长在晚上释放氧气,如虎皮兰;也有擅长吸收有毒物质的,如白掌。下面要介绍的这种植物就擅长净化二手烟,它就是鸭脚木,也叫鹅掌柴。

  养护鸭脚木需要常年温暖湿润的环境,盆栽养护的时候,冬季要搬到室内,养护温度保持在5度以上,另外还要注意避免过度暴晒,避免阳光直射,养在室内的鸭脚木可以每天适当给一点散射光,可以促进枝叶生长更加旺盛,也能减少病虫害。

  之后的养护就要注意保持温度和土壤微润,栽种的环境要保持光线?右的环境,不要让空气过度干燥,也不要过于潮湿。

  家里养多几盆鸭脚木,养护得当,让鸭脚木保持枝叶健壮生长,就能让它很好吸收二手烟里面的有毒气体,还能增加它对甲醛、甲苯等有害气体的净化效果。

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编辑:华夏彩票 关键词: 戒烟药物哪种最好

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