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网民自己的戒烟网站,大量戒烟成功案例。

  一个是,放下吸烟和心态调整是成功戒烟的两个必备条件。即要想成功戒烟,只需要在放下吸烟行为的同时,将心理活动也调回到非吸烟者的状态,如此便大功告成。一个是,戒烟者在戒烟之后,普遍没有关注到心态调整和回归这一块,更不用说做到位了。因此导致戒烟行动不完整而屡戒屡败。

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  吸烟的人,一有工夫,就会自但是然的去拿烟,凡是都不受本人的认识掌握,这也是因为构成习气的缘由。

  “根据基金会2018年全球吸烟状况调查显示,大多数吸烟者有戒烟意愿,而且许多吸烟者多次尝试戒烟,但均以失败告终。该报告还表明,有一些试图戒烟的吸烟者能够通过使用现有的产品和服务成功戒烟;但是,更多人却发现这些工具对其没有帮助或没有效果。” 医学博士、无烟世界基金会的首席健康、科学和技术官Farhad Riahi表示。

  20岁从前开端吸烟、烟龄大于20年、天天吸烟大于20支、年齿大于45岁的男性烟民,就是肺癌的高危人群。

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  邻居家的小男孩已经问我:烟盒上明显写着“吸烟无害安康”,大人们为何还要抽呢?并且他们吸烟的模样看起来十分享用啊!

  对于头疼、便秘、食欲或体重增加等身体上的不适,则要注意规律饮食起居,用大量喝水、多吃些蔬菜水果等替代,而不是巧克力、糕点等高热量零食。

  由于烟草成瘾是一种疾病,所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生,心理、行为及药物治疗相结合。在心理上,通过参加一些戒烟俱乐部,相互交通心得,相互鼓励,获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗,从而彻底摆脱对尼古丁的依赖,使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时,建议做其他事情,分散注意力,或者做3次缓慢的深呼吸,或小口喝水,或延迟点烟,吸烟渴求会在3~5分钟消退。返回搜狐,查看更多

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  楼主:xjgoing时间:2014-03-29 21:56:12古人说叫做,「厚者富,清者贵」,古人总结的很多经验,背后都有他的深刻道理在里面。举报56楼点赞楼主:xjgoing时间:2014-03-29 21:56:57心地清净者,贵格之相也。举报57楼点赞楼主:xjgoing时间:2014-03-29 21:58:19少年时能于此色欲一关,把得牢,截得断。他年元神不亏,气塞两间。立朝之日。精神得以运其经济,作掀天事业。真人品真学问,皆由于此。举报58楼点赞楼主:xjgoing时间:2014-03-29 22:00:03圣人训 首孝弟 次谨信 泛爱众 而亲仁 有余力 则学文举报59楼点赞楼主:xjgoing时间:2014-03-29 22:01:05给大家纠正一个误区,就是“无害健康”。这个所谓“无害健康”的理论根据是什么?他讲射出来的精液的成分是蛋白质,核糖核酸,碳水化合物。经过分析,然后这些营养成分跟一杯牛奶的营养成分是近似的。于是得出一个结论,说“无害健康”。我们按照这个逻辑来想,好像是没有问题,但是实际上问题非常多,为什么?大家注意,这个理念里面,它只注重分解,分解后的营养成分,它没有注重合成。我打个比方,一张光盘里面所含的信息量非常大非常大,但把这张光盘打碎、敲碎,然后分析它的化学成分,你会发现这张光盘的化学成分,跟一个被人扔了的一次性饭盒的化学成分是一样的,但是一张光盘,充满着各种信息的光盘,跟一个破旧的一次性饭盒的价值能同等吗?肯定不能。那反过来我们问,男人一次射的精,它可以制造出下一代,它所传承的,这个精子精液里面所传承的各种各样的生命信息,都是极度的浓缩和汇聚的。精液,男人射的精可以传宗接代,反问:牛奶可以吗?答案是不言而喻的!所以说这种理念实际上是非常错误的。古人曾经说过,「一滴精,十滴血」,他说的是什么道理?他说人体吃了这么多营养合成一滴精的精华,所消耗的你身体的元气,跟合成十滴血所消耗的元气和能量是同等的,而并不是说一滴精液跟十滴血的化学成分是等价的!举报60楼点赞楼主:xjgoing时间:2014-03-29 22:02:15ding举报61楼点赞作者:薄荷阿姨时间:2014-03-29 22:04:14楼主你这么屌 你家里人知道吗?举报62楼点赞作者:小短要吃肉时间:2014-03-29 22:07:48没手y这事你咋知道,我很认真看帖子,就是忍不住想笑。来自63楼点赞

  银隆新能源股份有限公司发布声明称,公司新一任董事会、监事会及公司管理层在履职过程中,发现原董事长魏银仓、原总裁孙国华涉嫌通过不法手段,侵占公司利益金额超过10亿。目前,公司已向珠海市中级人民法院提起民事诉讼、珠海市公安局经侦支队进行报案,相关机构已正式受理。[详情]

  东方网5月30日消息:据《新闻晚报》报道,明天是第25个世界无烟日,今年的主题为“烟草业干扰控烟”,口号是“生命与烟草的对抗”。中国目前有3亿吸烟者,7.4亿人受到二手烟危害,每年有120万人死于烟草相关疾病。目前,申城所有的三甲医院都开设戒烟门诊,但记者近日走访了瑞金、中山、胸科、长海等医院,看到的事实令人沮丧:几乎所有的戒烟门诊都“门庭冷落”,部分戒烟门诊一周也等不来一个病人。

  昨天下午是长海医院戒烟门诊合并呼吸科门诊的接诊时间,但整整一个下午,呼吸内科副教授董宇超没遇上一个戒烟病人,倒是接诊了不少哮喘、慢阻肺、咽炎的病人。“习惯了,虽然各大医院都有戒烟门诊,但光顾的病人都不多。”董医生无奈地笑了笑。“有时一周能接到三五个戒烟病人,有时一周也不一定碰得上一个病人。”

  明天是世界无烟日,记者走访发现,主动前来“戒烟门诊”求诊的人少之又少。

  “大多吸烟者戒烟意愿很随意,也不够强烈,多半是感到身体不好,有的甚至已查出肿瘤,才想到来治疗!”瑞金医院门诊办公室主任吕安康博士说。

  在本市各大医院,呼吸科的门诊量都是最多的科室之一,但这个繁忙科室里的戒烟门诊却格外清冷。董宇超说:“从三年前开设戒烟门诊以来,接待的戒烟病人不超过100人,戒烟门诊的病人不到整个呼吸科病人的千分之一。”复旦大学附属中山医院从2008年4月起,每周四下午都设戒烟门诊。

  记者发现,主动前来戒烟门诊的往往以中年男性居多,一般年龄在四五十岁。

  上海市胸科医院副院长、肺内科主任韩宝惠教授透露,专门、主动为戒烟来看门诊的人寥寥,大多数患者往往“出于无奈”,或身体感到不适,发现肺部有阴影,连日咳嗽,感觉吸烟不“带劲”了……“我从医30年,‘疾病所迫’在戒烟动机和成功因素里排第一位,如查出肺癌早期,80%能戒掉。”韩宝惠说,一边治疗一边吸烟会使疗效打折扣且可能产生更多并发症。

  在韩宝惠看来,排第二位的“戒烟动机”要数因常年吸烟的亲友犯病所带来的触动。“老烟枪”同事体检时查出来肺癌晚期、“大烟鬼”至交因冠心病离世……这类因紧张、心理威慑而前往戒烟门诊就诊的病人也不少。

  戒烟门诊应者寥寥,但各大医院呼吸科“主动出击”把对吸烟者劝诫戒烟纳入到日常门诊和住院治疗中。肺科医院除每周一次的戒烟门诊外,平时如果有求诊戒烟需求的病人,可到日常每天的呼吸科门诊中随时求诊。

  “除了在戒烟门诊中,特别安排了主治医师坐诊外,在日常每天呼吸科门诊中,医生随时向吸烟的病人传递戒烟的建议!”上海市肺科医院呼吸科徐金富副主任医师说,在呼吸科门诊中,医生首先都要询问病人是否吸烟,对于有吸烟史的病人则要先劝诫。院方还要求医生在病人的病史上做好吸烟史和劝诫吸烟的病史记录。医院方面还定期抽查医生记录的病史上有无关于戒烟的记录。

  “只要方法得当,烟瘾是可以戒除的!对于科学的戒烟方法,吸烟者戒烟的意愿最为重要!”徐金富副主任医师表示,其次,还包括周围的环境、医生的指导等,只有多方面的因素综合起来,做到医护配合,才能科学戒烟。徐金富特别强调,戒烟药物可提高成功率约2至4倍,但吸烟者自身戒烟的意愿才是真正的前提和基础条件,如果光有戒烟药物、医生、同事和家属等,没有自身的戒烟意愿,是绝对没有用的!

  去年,卫生部等四部门发布了《关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》。据了解,上海市以及区县卫生行政机关100%达到无烟医疗卫生机构标准。全市公立医疗机构中有99.4%已达“无烟医院”标准。目前申城有64家二级以上医院设立了戒烟门诊或戒烟咨询热线。包括所有三级医院均建立了戒烟门诊(部分专科三级医院除外),二级医院为吸烟者提供专门戒烟咨询门诊或戒烟咨询服务热线,同时鼓励有条件的二级医院开设戒烟门诊。

  上个月,某外企公司为员工们送上特别的福利戒烟。由于是电子类公司,员工虽然平均年龄不超过40岁,但“烟枪”特别多。办公室虽然严禁抽烟,但洗手间、走廊、阳台里时不时会出现“屏不牢”的同事吞云吐雾。

  为了提升公司员工的健康水平和精神面貌,一项特别的“戒烟福利”悄然展开。20多名平均年龄在30多岁的“烟民员工”在公司的动员下报名参加“戒烟小分队”。长海医院呼吸科戒烟门诊董宇超等几位医生受邀对其进行系列团体治疗:科普讲座宣教;一对一出诊;根据每个人的吸烟史、身体状况、家庭状况、工作状况开出个性化处方;公司根据医生处方购买戒烟药物发放给戒烟员工;鼓励戒烟员工沟通戒烟期间的感受。

  这种类似团体疗法的戒烟方式收到效果,一个多月后,超过70%的参与者成功戒断,互相监督与鼓励的环境营造了戒烟正能量,而且戒断后无一复吸。

  复旦大学附属中山医院呼吸科副主任医师潘珏副教授告诉记者,曾接诊过一位60多岁的老先生,没几天就戒了烟。原来,老人年轻时是游泳健将、身体很好,就是爱抽几口烟。老人一度自己戒过烟,尝到过戒烟成功的甜头,却又想着“反正我身体好,抽抽也无妨”而复吸了。得了慢阻肺,老人意识到烟草摧残了他曾经强壮的身体,下定决心要戒烟。具有一定知识修养的老人明白,靠自己戒似乎有些困难,仍要寻求专业医生的帮助。令潘珏惊喜的是,经过短暂治疗,老人很快就戒了烟,前不久还特意去洗了牙,以示“新生”。

  潘珏表示,根据国内外戒烟的成功经验,如果没有医生的帮助,长期吸烟者仅凭个人意志实现戒烟的并不多。烟草依赖的生理依赖、心理依赖等特殊性决定了“孤军奋战”戒烟的不易,因此“老烟枪”不必羞于看医生。

  前不久,42岁的罗先生(化名)再一次走进长海医院戒烟门诊,他自己都有点不好意思,因为半年多前,经过三个月努力,他彻底把20多年的抽烟习惯给戒了。当时他曾向医生表示,自己再也不会抽烟了,可是,因为拉不下面子,他接过了朋友递过来的一支烟,辛苦建起来的围墙顷刻倒塌。

  董宇超医生告诉记者,戒断后的人在一些“危险环境”下容易出现复吸,这些“危险环境”包括在工作和人际关系方面感觉不安全时,心情抑郁时,外出饮酒聚会时,以及看到有人吸烟时。万一发生复吸,也不要沮丧,从头再来,还是可以实现戒断的。

  潘珏副教授说,她在看呼吸科门诊时,常会碰到一些老病号。65岁的老周烟龄就有40多年,每天要抽60多支烟,他是多年的“老慢支”、“肺心病”。每次看到他,潘珏都会提到吸烟的危害,劝他赶紧把烟戒掉。老周并不是不知道吸烟有害健康,曾尝试戒过好几次烟,每次都变得脾气暴躁、坐立不安、精神不集中甚至失眠,华夏彩票_华夏彩票平台>>华夏彩票手机APP客户端:每次都以失败告终,最后不得不打消戒烟念头。老周还想了个“自欺欺人”的法子他买了个空气净化器,在家里边吸烟边启动空气净化器,聊以。

  “他主观上很想戒,但成瘾性太大,又实在很想抽。”潘珏透露,老周的最新进展是控制在每天抽10支,比起从前的每天60支,已有了很大进步。

  上海市胸科医院副院长、肺内科主任韩宝惠教授表示,烟草会诱导出人体内特殊的尼古丁受体,烟龄长、吸烟量大的人尼古丁受体在血液中含量高,如一段时间没吸烟,体内尼古丁水平下降,会产生戒断症状。“凭经验来看,那些早晨醒来第一件事是在床上抽一支烟的人,往往比较难戒他们血液中尼古丁浓度非常高!”

  很多烟民有一个观念抽不抽烟是我自己的事儿,和医生无关;吸烟是习惯不是病,不需要当成病来治。

  世界卫生组织早已有明确的表述,烟瘾就是一种慢性疾病,烟草是目前对人类健康的最大威胁。董宇超医生告诉记者,临床数据显示,如果不依靠药物等医疗手段的帮助,单靠自己“干戒”,成功率不足3%。这也可以看出戒烟门诊存在的必要性。

  烟草依赖的是一个复杂的状态,包含生理依赖、心理依赖和社会因素,治疗需要药物和心理、行为治疗相结合。记者采访戒烟门诊时,几乎每一位医生都说,相对其他疾病的治疗,戒烟是比较主观的过程,患者的意愿和要求很重要。所以“宣教”就是戒烟门诊中非常重要的一环,看一个哮喘病人也许只需要5-10分钟,但每个戒烟病人都不会少于20分钟,时间就花在与病人的沟通上。

  干戒总失败,去医院又不高兴,于是一类所谓的高科技“电子烟”成为部分烟民的希望。但这种香烟替代品真的能够戒除烟瘾吗?戒烟门诊的医生大多不主张使用“电子烟”。

  “电子烟”也可以叫做电子雾化器,它有香烟一样的味道,甚至比一般香烟的口味要重,也像香烟一样能吸出烟来。但这种由空气传感开关、智能控制电路、智能芯片、锂离子电池等微电子高科技器件构成的电子产品与香烟有着本质的区别。一方面,“电子烟”中释放的药物计量成分很多都是不准确的;另一方面,戒烟相当重要的一环是戒断“叼着烟”的习惯,如果一直使用电子烟,口唇的快感始终存在,戒除也就变得遥遥无期了。

  生了病就要吃药,这再正常不过,但戒烟病人却不一定都理解。“服药总有副作用,说不定还会增加肝肾负担”,持这种错误观点的烟民也不在少数。然而,医生明确告诉记者,戒烟药物的副作用远远比烟草小。

  目前一线戒烟药物包括尼古丁替代疗法的相应制剂,因为烟草依赖的实质是尼古丁成瘾。尼古丁替代可能减轻尼古丁戒断导致的常见的或者至少是明显的症状例如缓解压力或者厌倦、控制食欲和体重、改善情绪和提高注意力,使吸烟者保持正常机能,以适应没有香烟的生活。医生们认为,戒烟纳入医保报销,有助于鼓励烟民戒烟,减轻控烟执法压力。

  有10年烟史的“老烟枪”突然戒烟了,不久后查出患上肺癌。不少人以为,吸了多年的烟,体内已经形成平衡;戒了烟后反而会破坏这种平衡,导致肺癌。上海市肺科医院肿瘤科主任周彩存教授特别指出,戒烟可能引起肺癌的说法绝对不科学。目前,吸烟是引起肺癌的主要原因,而戒烟后查出的肺癌,实际上是吸烟者尚未戒烟前就已患上的,只是没被发现而已。等到发现时,往往已是中晚期。戒烟,是目前预防肺癌的有效方法。

  现在,青少年和女性抽烟的比例也越来越高。临床上,青少年、女性因吸烟患病的现象相对少见。但事实上,女性比男性更容易被肺癌袭击的主要原因与烟有着密不可分的关系。

  一些女性以为,吸烟可以减肥。于是她们既扮酷抽烟,又希望以此达到瘦身的目的。市肺科医院呼吸科徐金富副主任医师分析说,吸烟确实会损害舌头上的味蕾,影响食欲,但以吸烟来达到减肥或瘦身的目的,绝不可取,更得不偿失。香烟中含有几百种有害物质,长期吸烟将对机体产生严重影响,口腔、嘴唇、面容等可能受到损害。女性吸烟不仅容易衰老,对怀孕也有影响。有统计显示,女性吸烟者发生肺癌的危险是男性的2倍。当女性吸烟后,肺部更易对烟草产生物质替换,从而形成致癌物质。此外,如果味蕾被破坏了,则不可再修复,将长期影响胃口。如果从青少年时期就开始吸烟,那40岁以后就可能要与医生“长期为伴”了。

  年过半百的胥先生已经是第三次戒烟失败了,这一回他只坚持了五天就忍不住再拾烟盒。儿子拍拍他的肩膀,一副“一切尽在不言中”的表情;妻子则没好气地说“你又是这副腔调,能不能有点自制力啊!”胥先生一开始感到挺内疚,随后便习以为常,甚至破罐子破摔起来。

  对此,潘珏副教授指出,戒烟后复吸在很大程度上是一种疾病规律,仅凭意志力“干戒”并不容易,很多时候需要药物治疗、心理干预等治疗手段多管齐下。如果戒烟者出现复吸情况,家人更要鼓励、关爱之,最忌讳说“你真没用”这一类打击人的话。家庭的责任感、亲情的牵挂,这些都会令人更有动力戒烟。

  韩宝惠教授表示,导致戒烟者复吸的因素有很多,如压力大、朋友劝烟、领导带头吸、情绪出现过大波动、因环境改变而引发的焦虑、孤独、无所适从感等。“尤其到了陌生环境,一种无依无靠、孤独感让人很容易复吸,有的人出国了复吸,有的人换了个工作复吸,门诊中很多见。”

  看到烟盒上“吸烟有害健康”的提醒,不少烟民都不屑,边想着“有的老烟枪健健康康活到90岁呢”,边吐出一口烟圈。

  在呼吸科、肺内科专家们看来,烟民们这种“别人抽烟不生病,我抽烟也无妨”的心态大错特错。“可能有的人体内能转化香烟毒素的酶比常人多,但这是非常少见的。”韩宝惠说道。

  “今天不生病,不等于明天不生病!”潘珏副教授表示,吸烟已成为慢性阻塞性肺病和慢性支气管炎致病的主要因素,约40%的慢性阻塞性肺病是由吸烟直接引起的。在导致冠心病的9个因素中,吸烟排名第二,仅次于高血脂,比高血压、糖尿病还要靠前;每日吸烟超过20支者罹患冠心病及心血管事件的发病率,比不吸烟者高出2-6倍。

  记者从上海市胸科医院今天举行的肺癌预防治疗知识讲座上了解到,30%的癌症发病与吸烟有关。其中,肺癌与吸烟关系更密切,约四分之三的肺癌病人有重要吸烟史,国内资料显示,男性肺癌85%—90%,女性肺癌19.3%—40%与吸烟有关。吸烟者肺癌发生率比非吸烟者高10—20倍,死亡率高10—30倍(被动吸烟者危险性增加50%),其中,吸烟量越大、年限越长、吸烟年龄开始越早者,肺癌死亡率越高。

  值得注意的是,具有3个“20”特征的人群是肺癌发病的高危人群,即吸烟20年以上、20岁以下开始吸烟、每天吸烟20支以上。此外,有肺癌家族史者也需加倍警惕。

  每吸一支卷烟,要散发出大约2000毫升的烟雾,其中含有害物质约300种,其中致癌物质40种,促癌物质10种。这些物质还存在于油漆清除剂、打火机液体瓦斯、毒蚂蚁药、汽车电池、汽车的废气、工业用的溶剂等物质中。

  首先,有毒物质进入体内后,除了导致大家熟知的肺癌外,口腔、鼻、咽、喉、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈等各个器官都可能出现肿瘤;第二,心血管系统中的高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病都和抽烟有着千丝万缕的联系;第三,老慢支、哮喘、肺炎也是抽烟诱发的主要疾病;第四,抽烟还可能引起男性生殖系统的勃起功能障碍;第五,消化性溃疡、克隆病等消化系统的疾病也被证明和抽烟有关;第六,常年抽烟可能导致粒细胞性白血病。此外,糖尿病、白内障、髋关节骨折、牙周病等都和抽烟有关。

  韩宝惠教授表示,吸烟对人体造成的伤害需要慢慢平复。“不是说今天戒烟,明天身体就恢复正常,国际上有数据显示,戒烟5年后,戒烟者各种疾病的发病率才会恢复到正常人群的发病率。”为此,韩宝惠呼吁,千万不要为了图一时之快而不计后果,青少年更是要从拒绝第一口烟做起,同时,大众传媒应尽量避免出现吸烟镜头,以免令青少年产生“吸烟是种时尚的生活方式”的误解而盲目跟风。

编辑:华夏彩票 关键词: 戒烟药物哪种最好

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